SVINGSTAVE / FLEXIBARE

 

HVAD SKER DER UNDER TRÆNING MED SVINGSTAVE/FLEXI-BARE?

FLEXI-BAR ÅBNER MULIGHEDEN FOR AT STYRKE DE DYBE MUSKLER PÅ EN ENKEL MÅDE. 

MED VIBRATIONERNE STYRKER DU MUSKULATUR, UDHOLDENHED, KOORDINATION SAMTIDIG MED, AT DU FORBRÆNDER FEDT OG OPBYGGER MUSKLER. VIBRATIONERNE MODVIRKER OGSÅ STRESS, DÅRLIG HOLDNING OG RYGPROBLEMER.

 

HVORDAN SKAL JEG TRÆNE MED SVINGSTAVE/FLEXIBARE?

MED 3 TRÆNINGSSEKTIONER PR. UGE PÅ 10 MINUTTER PR. SEKTION, SIKRES EN EFFEKTIV TRÆNING. DU KAN KOMBINERE DIN TRÆNING MED ANDRE SPORTSREDSKABER FOR MERE INTENS TRÆNING.

DU KAN FINDE VIDEO INSPIRATION HER ⇒ FLEXIBAR TRÆNING

 

HVAD ER OG HVAD SKER UNDER TRÆNING MED SLASHPIPE?

SLASHPIPES ER RØR FYLDT MED VAND. MÆNGDEN AF VAND BEVÆGER SIG KONSTANT I RØRET, HVILKET SKABER UKONTROLLERBAR DYNAMIK.

TRÆNING MED SLASHPIPE STYRKER BL.A. UDHOLDENHED, REAKTIONSEVNE OG TRÆNER INTER- OG INTRAMUSKULÆR KOORDINATION. FORBEDRE KROPSFØLELSE OG KROPSHOLDNING. FORBEDRE DYBDESYN. 

DU KAN FINDE VIDEO INSPIRATION HER ⇒ SLASHPIPE ØVELSER