BOKSNING

 

BOKSNING HAR FUNDET SIN VEJ IND I FITNESS CENTRENE OG I HJEMMET. BOKSNING ER EGNET FOR BÅDE BØRN, UNGE OG ÆLDRE, DOG FORUDSAT ET GODT HELBRED.

 

HVORFOR SKAL JEG VARME OP FØR BOKSNING?

DU MÅ IKKE UNDLADE AT VARME OP INDEN BOKSNING, ISÆR PÅ GRUND AF DEN POTENTIELLE RISIKO FOR PERSONSKADE. BOKSNING INVOLVERER HURTIGE OG EKSPLOSIVE BEVÆGELSER, DER PÅVIRKER MUSKLER OG SENER. 

 

HVILKE MUSKLER BRUGER JEG VED BOKSNING?

FOR AT GIVE EN KORT OVERSIGT HAR VI SAMMENSAT EN LISTE OVER DE MUSKLER DU BRUGER MED INTENSITET

 

- SKULDER MUSKLER - STÆRK

- BRYST MUSKLER - STÆRK

- ARMMUSKLER - STÆRK

- ABDOMINAL MUSKLER - MEDIUM

- RYGMUSKLER - MEDIUM

- LÅRMUSKLER (FOR/BAG) - MEDIUM

- BAGDELEN - LAV

- LÆGMUSKLER - LAV

 

 

 

preload spinner